2026年がスタートしましたね。今年も静岡の「美味い・面白い・役に立つ」を発信していきますので、どうぞよろしくお願いします！

さて、皆さんはどんなお正月をお過ごしですか？俺は年末年始、ちょっとした「計算違い」をしてしまいました。

カナキン亭は「年越しそば」にならず！

実はお正月の情報として、皆さんにシェアしておきたいことがあります。 静岡県中部のラーメン好きにはお馴染みの「中華そば カナキン亭本舗」ですが、12月31日・1月1日・1月2日は全店舗お休みです！注意してください！

「大晦日はカナキンで年越しそばだ！」と意気込んでいた俺ですが、残念ながら願いは叶いませんでした（笑）。藤枝や焼津のソウルフードですが、三が日はしっかりお休みされるので、ラーメン初めを計画している方は1月3日以降を狙ってくださいね。

2025年の抱負を振り返る！「サンドイッチ飲み」で体調激変

去年の正月に立てた「ウィスキーの家飲みの飲み方を変える」という目標。これ、自分なりにかなり徹底した結果、「成功」といえる一年になりました。※家飲みの話です。

特に効果があったのが、俺が勝手に名付けた「サンドイッチ飲み」というスタイルです。

ルールは簡単。「お酒を1杯飲んだら、必ず同量の水を1杯飲む」。 お酒と水の層を交互に「サンド」することで、アルコールの吸収が穏やかになり、飲みすぎも抑制され、翌朝にお酒を残すことが（ほとんど）なくなりました！

あと、「飲みだす時間を1時間遅らせる」というマイルールも継続中。この合わせ技で、比較的、健康的に家飲みを楽しめるようになりました。「お酒は好きだけど、翌日の仕事や遊びに響かせたくない」という方、この「サンドイッチ飲み」は本当におすすめですよ！

最後に、2024年は111記事を書き、2025年は136記事書きました。これは、いろいろ俺自身の環境や置かれている状況（主に仕事）が変わってきた影響もありますが、2025年はブログもブログ以外も丁度よく頑張れた気がする一年でした！

2026年の抱負は「忍耐」と「工場巡り」

そんな俺の今年の抱負ですが、今年はさらに好奇心を加速させます！

• 食べ放題でも「腹八分目」で我慢する忍耐力をつける！
  バイキングに行くと、どうしても「全種類制覇」したくなるのが俺の悪い癖……。というか、「一円でも多く元を取らなければならない」という謎の使命感なのか本能が体を勝手に動かしてしまうんです。 この不可解な本能を、今年は「美味しいものを、一番美味しく感じる範囲で止める」という大人の忍耐力で封じ込めたいと思います。
• 静岡の「工場直売巡り」を極める！
  2025年の後半、あらためて気づいたんです。静岡には激熱な工場直売所が多いことに。今年はいろんな工場直売・直売所に行きたいと思いました！そして記事にしたいです。

お正月休み、暇つぶしに「2025年ベスト」をどうぞ

お正月休み、こたつでゆっくりされている方にぜひ読んでほしいのが、こちらのまとめ記事です。

【2025年版】静岡で本当に読まれた人気記事ベスト10！地元民が選ぶ最強ランチ・お役立ち情報まとめ

焼津の伝説的な350円寿司のリベンジ記録から、台風の時のリアルな話まで、「しずれぽ」の内容をギュッと凝縮しています。

その他、私事かもしれませんが、まとめ記事から落選しましたが俺の心に残った記事は以下です。

• 【焼津で大爆笑！】春風亭一之輔 独演会に行ってきた！落語初心者も楽しめる魅力とは？｜静岡食べ歩きブログ【しずれぽ】
  人生で初めて落語を聞きに行きました。経験型の良さを知った。体験型もブログで紹介していきたい。
• 【静岡グルメ】田子重の専門店級！「弾力違う本気のウェ～ブ麺」に俺がハマった理由｜静岡食べ歩きブログ【しずれぽ】
  最近、この焼きそば麺が田子重に売られていないです。
• 天竜川の河口でガーネット探し！素人が挑んだ宝石探し、その結末は？｜静岡食べ歩きブログ【しずれぽ】
  人生で初めてこんなことしてみました。何も収穫なかったですけど、たまには面白い（笑）。
• 静岡県立美術館で聞こえる「謎の音」の正体とは？｜静岡食べ歩きブログ【しずれぽ】
  静岡の謎として、めっちゃ気になったことが解決してよかったです。一生もやもやして過ごすのは嫌なので。
• 岡部・玉露の里「茶の花」で味わう猪焼き定食 —— 野趣あふれる体験【静岡グルメ旅】｜静岡食べ歩きブログ【しずれぽ】
  なるほど、イノシシはこんな感じの味なんですねー。
• 岡部の隠れ家「照るてるぼーず とろろ屋」で味わう絶品とろろランチ｜静岡食べ歩きブログ【しずれぽ】
  とろろはやっぱうまいですね！時々食べたい。
• 讃岐うどん【こころ彩】静岡市高松の古民家うどん屋｜静岡食べ歩きブログ【しずれぽ】
  つるつるしていて美味しくて、驚いた！うどん屋さんも良いですね。

まとめ

2026年の「しずれぽ」は、以下の3軸で盛り上げていきます！

• 静岡県中部のリアルな店舗営業情報
• 工場直売巡り
• 防災ネタ

今年も皆さんに読んでもらえるような、地元愛あふれるブログを目指します。

2026年が、皆さんにとって美味しくて幸せな一年になりますように。 本年も「しずれぽ」をよろしくお願いいたします！

私事ではありますが、

2024年昨年度は、仕事でも時間が削られ、プライベートでもいろいろチャレンジや体験をし、忙しかった一年ですが、
結果、仕事では最悪な結果を残し、年末年始休みに突入となりました（泣）。
年末休みにずっと、モヤモヤしましたが年が明けもう忘れることにしました。年越しという区切りがあって良かったかもしれません。

最悪な昨年でしたけど、命まで取られるわけじゃないから、まあドンマイ、ドンマイ（過ぎたことは、そう思ってやり過ごすしかないですね）（笑）。

まずは2024年の大反省会です。

私事ですが2024年大反省会

昨年の年始の目標は、以下の記事で書きました。
4つの目標を立ました。

健康第一で生きたい（食べ物、運動）

結果〇

今年の健康診断（人間ドック）の結果は、再検査なしでした！

もちろん、健康診断を受ける前に、食事＆飲酒＆体調コントロールもしました。
また、血圧も（薬局で）毎日近く測り、意識もしました（意識することしかできず、悪い数値でもどうしたら良いかはわかりませんでしたけど）。

人間ドックを受けるときにも、かなりドキドキして、
血圧が上がっちゃうんじゃないかと思ったんですが、見事にクリアしました！！

ポイントは、自炊を多くし、野菜とキノコを積極的に摂取していたことかな～と思っています。運動は、全然増えていなく、相変わらずの運動不足です。

今年も、再検査なしだといいなー。

ちびちびお酒を飲めるようになりたい

結果×

全然ダメですね。

4Lのウィスキーが、アマゾン定期便で毎月月一回届くんですが、
月一回じゃ足りない状態ですorz。時々（２カ月に一度くらい）、定期便以外のウィスキーの注文をしなければならないです。これを解消したいところです。

二ヶ月に一回は新たな経験をする、体験をする

結果△

2024年は、お知らせ記事で書いたように、仕事を優先させブログをストップしていました。
そこまでしたのに、仕事は最悪な結果になっちゃいましたorz
過ぎてしまったことは、しかたないですねー。

新たな経験や体験とは違いましたが、
今年の知れてよかったのは、

年配の人を誘うのに、良い飲み屋でした。
ただ、そう簡単に空いていないので（また利用しようと電話したら、つながらなかったですし、行っても満員で入れませんでした）、予約が必要かもしれません。

丸源ラーメンが、さらに好きになった発見でした。

ゆかりのふりかけの、ゆかりだけじゃない一面を知りました。
リピートです。

鰹の藁焼きでは、当たりはずれを堪能しましたが、
鬼わら焼きは、ハズレなしのリピートしました。

大井川港のさくらは、桜えびのかき揚げがやっぱり美味しいです。
タレが旨いです。

山菜の天ぷらがめっちゃうまかったです。
また行きたいでです、遠いけど(-.-;)

鯖寿司をさらに好きになった一品でした。

藤枝に行きやすい店舗ができましたね。
ぶしううどんしょうたは、うどん好きにはお勧めです。

清水の河岸の市は、やっぱり良いです。

焼津市に美味しい干物ランチの店を知りました。
また行きたい。

ラーメン安っ！！
そして、うまっ！！
駐車場がいっぱいになってしまうのが、ネック。

いろんな意味で、俺にはいいかも＾＾

アナログ生活をする（スマホではなくメモ帳を使う）

結果×

年末に、大掃除をしていて、見慣れないノートが出てきて、
捨てました(-.-;)
これがまさか、年始に決意したノートだったとは、、、すっかり忘れてましたorz

この目標は、完全にバツですね。

私事ですが2025年の抱負と目標

今年の初もうでのおみくじは、小吉でした。
注意信号が出ているそうです、、、

昨年は残念だったので、今年はのんびり過ごそうかなと思っています。
目標なしかなー。ただ、やっぱり新たな経験や体験は、求めて生きたいです。同じことの繰り返しは、つまらないからねー。

あまり何かに縛られることなく、思うがままに好きなように過ごしたいかな。

ウィスキーの家飲みの飲み方を変える

一点、お酒の量を減らす意味あいで、
今後家飲みのウィスキーの飲み方を変えてみようと思う。

ハイボールのお酒の分量を調べてみたところ、

ウイスキー1：ソーダ3～4

ハイボール　ウイスキーのおいしい飲み方　ウイスキー入門　サントリーウイスキー

上記割合で割るのが良いということがわかりました。

今年は、しばらく計量しながらウィスキーを飲もうと思っています。俺の目安は、ウィスキー1:ソーダ4です。
（仮に、アルコール度数40%のウィスキーの場合、上記割合で割った場合のアルコール度数は、計算すると8%のアルコール度数になりますね。ウィスキー50ml＋炭酸300mlというのもありですね。この場合、アルコール度数が5%6%になります）

参考までに、ウィスキーは、

• シングル　30ml
• ダブル　60ml

と言われ、約30ml単位で計算されていることを知りました。

2024年は年始から体調を崩し、風邪のような症状が2週間も続きましたorz
ようやく、復活してきましたので、やっと普通に生活できるようになりました。

静岡フナ

こんなに風邪が長期間続き、
体調をこじらせたのは、初めてです(-.-;)　年のせいでしょうかorz

私事ですが、まずは2023年の大反省会をまとめたいと思います。

2023年大反省会

昨年の年始の目標は、以下の記事で書きました。
5つも目標を立てていました。

（仕事のせいで難しいかもですけど）やっぱり健康のために21時より前に夕食を食べたいですね！

これは、（人には見えませんけど）8割は実現できたんではないかと思います。

仕事の終わりは相変わらず遅いですが（泣）
在宅勤務のおかげで、仕事が終わる前に間食できるようになりました。
在宅勤務だけでなく、定時後の打ち合わせの数も減ったおかげな気がします。

ということで

〇

在宅勤務の仕事時間では一日に一時間だけ運動（踏み台昇降）しながら仕事（打ち合わせ）しようかな。打倒コレステロールです！

これは全くダメでしたね。
やっぱり、仕事中に何かやりながらやるは、俺の仕事内容ではできないです。たとえ、在宅勤務でも。

静岡フナ

居眠りしながら仕事できる先輩がうらやましいっす(-.-;)

昨年の初めに、運動しようと買った踏み台昇降は、ほぼ使われませんでした。
ダイエット器具を購入し、何回失敗したことか、、、(-.-;)

静岡フナ

ゆらころんをはじめ、手放そうと思いますorz

https://shizuoka-map.com/2020/09/%e3%82%86%e3%82%89%e3%81%93%e3%82%8d%e3%82%93%e3%81%8c%e5%b1%8a%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81%e4%bb%8a%e5%be%8c%e3%81%ae%e3%81%8a%e8%85%b9%e5%91%a8%e3%82%8a%e3%81%ab%e4%b9%9e%e3%81%86/

ということで

×

仕事が忙しすぎるのが、問題な気がします(-.-;)

休日は一時間単位で計画を立てて行動する

これも人様には見えませんが、8割実行しました。
おかげで、休日は意外とだらだらせずに、充実して過ごせています。

静岡フナ

だらだらしていたら、何もせず一日終わっちゃった
みたいな休日は、ほぼなくなりました。
まあ、大したことはしていませんけど(-.-;)笑

ということで

〇

これは継続したいです。

二ヶ月に一回は新たな経験をする（できればブログで書けるような）

40代にもなると、新たな経験って少ないですよねー(-.-;)

以下の記事で、ジャネーの法則を話しましたが、
つまり、そういう感じの一年でしたorz

2023年の記事を見返してみたところ、

なんとなく、獅子舞にかまれてみた。

おじさんらしく、電気屋のマッサージ器を楽しんでみた（買わないけど）。

鯖寿司を食べ始めてみた！

鯖缶も食べ始めてみた笑。

法多山のホタル祭りにいってみた。

夏の静波に避暑してみた。

血圧で悩む(-.-;)

なまり節を初めて知った。

満喫の楽しさを知った（静岡の街中で飲みすぎで帰れなくて利用するのではなく、漫画目的に今年4回はいった）

納豆ラーメンを食べてみた。

五葷（ごくん）という言葉を知った。

10年近く処分できないでいた、テレホンカードを処分できた。

最高の人間ドックプランを見つけた。

新聞を開いて読むような、優雅なモーニングを知った。

一度、行ってみたかった大人も遊べるアスレチックに行った。

ずっと食べに行きたかった、吉田うどんをついに食べた。

コストコと買うのをためらっていた、バケツポテトを初めて購入し完食した。

こうやって見返すと、人から見ますとしょぼいかもですけど、
俺にとっては、初めての経験やチャレンジを一応はできていた。

ということで

〇

これも時間を長く感じるために、生きている限り継続ですね！

やっぱ飲酒量を減らすために、一酒一水を実践できたらと、（少し弱気に）思っています(-.-;)

これはダメでした、、、
全然、よくなかったです。

飲んでいるときは、飲まない以外の選択肢がなく感じるんですが、
翌朝後悔するんですよね、その繰り返しorz　

静岡フナ

アル中なのかもしれないと思いながら、
もっと優雅に、のんびり、お酒をたしなみたいと思ってはいます(-.-;)
でも、出来ないんですorz

ということで、

×

です。

2024年の抱負と目標は

今年は、年始から体調を崩したし、不吉な夢も見たいし、
やっぱり、

• 健康第一で生きたい（食べ物、運動）

でですね。あとは、

• ちびちびお酒を飲めるようになりたい
• 二ヶ月に一回は新たな経験をする、体験をする
• アナログ生活をする（スマホではなくメモ帳を使う）

と思っています。なんか健康中心に小さくまとまっちゃっていますけど(-.-;)、
そんな感じなんですよねー。

静岡フナ

これも年のせいですかね、、、
受け入れなきゃならない変化です。

健康志向な静岡食べ歩きブログになりそうですけど、

2024年今年もよろしくお願いします！！

浜松市で新型コロナウィルス感染確認ニュース。静岡県で4人目！

またまた出てしまいましたね、、、静岡県で4人目の新型コロナウィルス感染者です。少し前に、静岡県民が東京で新型コロナウィルス感染発覚はありましたが、静岡県内ではありませんでしたね。
やっぱ、まだ油断できないですよね、、、引きこもろう(-.-;)
そして、そんな時にいよいよ俺のマスク在庫も切れそうです(-.-;)

東京ロックダウン疑惑あり。→前もって東京から逃げ出す動き

もう一つ嫌なニュースが、東京で感染者が急増し、東京都の小池知事が

• 「ロックダウン」も検討

という発言があったみたいです。ロックダウンとは、今のヨーロッパのような人が出入りできないような「都市封鎖」です。
その影響で、先週は

• ロックダウンされる前に東京から地方に逃げろ！

といった動きがありました。正直、やるなら言わないで一気にやって欲しい、こういう中途半端な発言は辞めて欲しいと思いました、、、他県に広めないで欲しいーなー(-.-;)

隠れコロナ判定「臭いと味がわからなくなる」らしい

ここまで密かに新型コロナウィルスが 出回っているなら、「もしかしたら”隠れコロナ”感染者が既に静岡にもいるのではないか？」という疑惑も出てきますよね。
最近もう一つ、 分かったニュースがありました。それは、

• 新型コロナ発症初期、嗅覚・味覚に異常　報告相次ぐ　（写真=共同）　:日本経済新聞

というニュースです。
日本人の野球選手のニュースにもありましたが、ドイツでの感染が確認された人の3分の２以上が嗅覚障害が出ていたという話です。
よし、俺はまだ大丈夫そうだな(-.-;)

阪神で新たに２人の選手が陽性 新型コロナウイルス | NHKニュース

3月いっぱいくらいで収拾がつくだろうと個人的には思っていましたが、そんな簡単ものでは無かったんですね、、、オリンピックも延期になったし、4月以降もどーなっちゃうんだろう、、、
関係ないですけど、もうちょっと予想して先読みして行動できる男になりたいと思いました。

2020年の元旦は、用宗の広野公園に初日の出を見に行ってきましたが、
車が駐車場に入りきらず路駐しているほど非常に混んでいた上に、初日の出は曇っていて見えませんでした(-.-;)

私事ではありますが、今年も昨年2019年の反省会と、2020年の新年の抱負を書きたいと思います。

2019年の大反省会

2019年の目標は以下でした

• 面白いこと楽しいことをする・探す！もしくは新しい体験をする。
• 健康ネタ以上に筋トレをして体重を5キロ減目指す！リベンジ
• 大人の余裕と大人のカッコ良さについて考える

面白いこと楽しいことをする・探す！もしくは新しい体験をする。→全然だめ

前半は少しだけ仕事が忙しかったのもありますが（言い訳）、全然ダメでした。
というか、歳をとるごとに無難に小さくまとまってきている気がします(-.-;)
歳をとるということは、そういう事なのか、、、

今年は仕事の比重を減らし残業も責任も減らした方ですが、まだまだ「働き方改革」で仕事外を充実させたいですね。
2019年の俺にとってこの目標に対する思い出される記事は、

この二つの事柄くらいですかね、、、一年時間があったのに、、、(-.-;)

健康ネタ以上に筋トレをして体重を5キロ減目指す！リベンジ→無理

もう五キロ減らして、昔のようにMサイズが似合う男に戻りたかったですが、
もう無理そうです、、、時間を削ってストイックに筋トレや運動とかも出来ないですし、諦めました。
ここが限界、きっとこれが普通（頑張っている方）なんです(-.-;)

ということで、体重は70kgを切ることをキープしていますが、これ以上は無理のようで（65kg弱を目指していましたが無理）昔の思い入れのあるMサイズの服は全部捨てます！やっぱ無理せずLサイズですよ＾＾
そして、唯一今年良かったのは

ですね！ただし、この再検査後、お酒の飲む量もそれほど頑張れず、また1月に健康診断があるので恐怖しています(-.-;)

大人の余裕と大人のカッコ良さについて考える→う～ん、、、

大人の余裕は出てきましたは、（女性に対し）見せ場が無いので意味が無かったです。
そして、大人のカッコ良さとは、ちょっと高級な服とか装備とかだと見い出しましたが、

• 思い切った買い物も出来ていませんし、
• やはり（異性に対しては）見せ場が無いので意味が無い

う～ん、ダンディーとは一体何なのか、、、そして、何だろう、ポリフェノールが足りないのかな？酸化しだし錆びつき始めています、、、
2020年は2か月に一回は、（ハウス）ワインを飲もうかな。

2020年の抱負・目標は？

ということで、2020年の抱負・目標は、

• 新しい経験・体験を５つはする！
• 知り合いを増やす、 知らなかった人と関わる
• やっぱ、こんなんじゃだめだ男性ホルモンのテストステロンをアップするためにはどうしたら良いか考える

40代は、悩める年齢のようです。そして目標も代わり映えがなくなってきたなー(-.-;) 正月休みの間、もう少し考えよう、、、

でも、一番のネックは健康なんですよね、、、
一応、健康ではあるみたいなのですが、年齢や体力の低下も感じますし、年齢による体の変化も感じます、、、歳をとると、もう治らなく残念ながら諦めて付き合っていくしかないのかと思うような体の変化もあるのかもしれません、、、そんなの本当は嫌なんですけどね。
（比べてはダメかもしれませんが）同年代や年上の男を売っている芸能人が、化け物に見えます、、、

行ったのは焼津市にあるカナキン亭本舗 祢宜島店。

カナキン亭と言えば藤枝なのですが、俺が行くのは静岡市に近い焼津店に行くことが多いのです。
しかし、今回はカナキン亭本舗「祢宜島店」に行ってきました。
焼津市のイオンがあるところですね！

カナキン亭祢宜島店の駐車場は？

カナキン亭祢宜島店の駐車場は、お店前に10台くらいあります。超混んでいる時以外は、駐車場で困ることはなさそうです。
近くにイオン焼津店もあり、イオン焼津店からも全然歩いて行ける距離です、3分くらいです。

休日11半頃、お一人様でランチ。テーブル席は満席

休日のお昼より少し早い11時半ころ。
まだ少し早いから空いているだろうと思い、カナキン亭にお一人様でランチしに行ったところ、カウンター以外は満席(-.-;)

良かったお一人様で来て＾＾（お一人様ランチサイコー笑）

ギリギリ、席待ちにはなっていませんが、少し待つくらいの人は12時前にもいました。俺が食べ終わることには、カウンターも含めほぼ満席でした。
お水は出てきますが、おしぼりは無いです。ティッシュはところどころあります。

人気のカナキン亭。注文したのはもちろんチャーシュー麺お値段880円

そんな混み過ぎない程度に人気のラーメン屋カナキン亭ですが、
お店に入ると、まず入口の食券機でラーメンの食券を買い、店員さんに渡し、席に着きます。

久しぶりに注文したのは、やっぱり大好きなチャーシュー麺です。＾＾

チャーシュー麺到着！いただきます！

チャーシュー麺が到着し、いよいよ久しぶりにカナキン亭のラーメンを食べたところ・・・

あれ？何か少し変わった？大好きな俺の味から少し微妙に何か違う、、、(-.-;)

あっさりさは同じなのですが、麺とスープが絡んでいない印象。
う～ん、俺の大好きな味はちょっとこんなんじゃ無かったんだけどなー、、、
ダイエットのせいか、年のせいか、もしくは店舗の違いか、、、少しだけ違和感。

チャーシューはとろっとしてジューシーで美味しい！

チャーシューは、以前藤枝店に行った時には少しパサパサ感じましたが。
今日の 「祢宜島店」 ではとろっとしていて、それでいてジューシーな脂っぽさもあり俺の好きなチャーシュー＾＾美味しい！

ラーメンにお酢を入れカスタマイズしたら大好きな感じの味わいに

カナキン亭はラーメンにお酢を入れると、マイルドに美味しくなる不思議なラーメンなのですが、
今回も、お酢を入れカスタマイズ！

さらに、別に今日は誰と話すわけでもないのでニンニクも気にせずドーン笑
なんか、ニンニクは久しぶり笑

そうしたら、俺の大好きなカナキン亭の味になってきました。＾＾

ラーメンスープは美味しい！でも俺はダイエット中＆健康推進中なので

カスタマイズした成果なのか、もともとなのか、ラーメンスープは俺の大好きな味わい。
一口飲むと、また一口飲みたくなる(-.-;)

いやいや、ダメだダメだ・・・俺はもうラーメンスープを絶対飲み干さないと心に誓っているのだ！
ラーメンスープを一口飲んで、帰ろうと水を飲むと、口の中がラーメンの味わいが恋しくなりまたラーメンスープを一口飲む。そして水を一口、ラーメンスープを一口・・・笑
いやいや、負けてはダメだ、俺の鋼鉄の意志。と、何とかラーメンスープを飲み干さずに帰れました。笑

俺的勝手な感想

★★★★☆
星４つ

う～ん、俺がカスタマイズすると俺好みの味わいになるのですが、
カスタマイズすると、以前のように大絶賛でみんなにお勧めするほどでもない感じに味が変わったような気がしました、、、歳のせいなのかなー、、、！？
もしかしたら、店舗の違いかもしれないので、今度は焼津店にカナキン亭のラーメンを食べに行ってみたいと思いました。

ついにラーメンでも食べ放題店が出てきましたか、、、

静岡市呉服町の沼津うまいラーメン松福

お昼時に、お店の前を通ると、
昔ほど（オープンしたて）、行列は無く、すんなり入れそう。
また行きたいなと思い、通りかかったのですが、
ダイエットの敵の食べ放題に臆し「今日のところは見逃してやるか」とスルー(-.-;)

私事ですが、俺の今年の目標に
「ラーメンのスープは飲みきらない」を追加することにすると心に誓った今日この頃です。

LDLコレステロールは、基準値70-139mg/dLのところ、俺は173でした。

「この一年でお肉をたくさん食べましたか？」（LDLコレステロールが高い原因）

お医者さんから言われた第一声がこちらでした。

確かにお肉を食べたい欲求が強く、お肉を食べた印象はありますが・・・
前の一年より多かったかと言われるとハテナです。
俺はストレスがあるとお肉を食べたくなるので、この一年ストレスが多かったのかもしれません、、、

悪玉コレステロールが高いと動脈硬化になる恐れがある。怖っ

コレステロールが高くなると、どんな危険性があるか聞きました。
高くても問題ないなら、まあ別に良いし(-.-;)とおもったのですが・・・
コレステロールが高くなると、動脈硬化につながるそうです。
動脈硬化と言ったら、心筋梗塞や脳梗塞といった死亡理由で良く聞く病名ですね、、、これは気を付けないと、、、

お肉の中でも特に脂身がコレステロールにはダメ

お肉の中でもお肉の脂身がどうもコレステロールにはダメみたいです。
コレステロールが少ない肉はヒレ肉やモモ肉やサーロインの脂身無しみたいなんですけど
結構好みな、ハラミや豚バラなんかはコレステロールが多いみたいです、、、

今年は、極力魚を食べようかな、、、肉無しでストレスと戦えるかな、、、(-.-;)

体に良いくるみやアーモンドといったナッツを食べるとLDLコレステロールは下がるはずなのに

一般的に、くるみやアーモンドといったナッツ類は悪玉コレステロールを下げると言われています。
俺はそんなナッツ類をお菓子欲求代わりに・お酒のつまみ代わりに結構たくさん食べていたのに、いったい何故！？

人間ドック前にふるさと納税でナッツを注文し1kgは食べていたはずなのに

俺がどんだけナッツ類を食べていたかというと、
人間ドックの一か月前くらいから、ナッツを1kg近く食べていました。

ちょうど、ふるさと納税でナッツを注文し家に大量にナッツがあったからです。

なので、俺は体に良いナッツを日々つまみ代わりに食べていると、管理栄養士さんに伝えました。

実はナッツの食べ過ぎはダメ！！まさかの盲点！！

管理栄養士に話すと、
ナッツはナッツで食べ過ぎると、これはこれでだめだと言うわけです(-.-;)
どうしたら良いんだ、いったい(-.-;)

一日、20粒以内にした方が良いということです。
（俺は好きなだけ食べてました、4握り以上）

野菜、魚、日本食を中心に食べ、運動をしよう！

結果、どうしたら良いかというと、
肉中心の食生活から、野菜や魚中心の日本食系の食生活にした方が良いということでした。
それだけならまだしも・・・その上に

• なるべく運動しよう
• お酒を控えよう

と言われました、、、お酒の飲み過ぎで肝硬変になると、肝臓が固くなり、元の肝臓には戻れない病気「肝硬変」になるそうです、、、
怖っ。

ストレス解消のお酒も、減らして行かなきゃならないなんて・・・
なんて過酷なんだ、、、ストレスに耐えられるのか不安ですが、戻れない病気にはなりたくは無いです(-.-;)
でも、LDLコレステロールはこれくらいでも平気だというアメリカの噂もあるけど、・・・健康については取り返しがつかないのは困る(-.-;)

以上、今年は頑張ろう。健康とストレス

人間ドックの良い所・魅力・メリット

人間ドックの良い所・魅力としては、会社で受ける健康診断との違いもとも言えます。
俺が考える魅力は

• 即日に結果が出る※
• 結果に対する説明、これからどうしたら良いかをプロ（医師、管理栄養士等）に相談できる
• 健康診断以上の診断が出来る

ということですね。
正直、健康に心配のない健康診断でいつも健康な結果を得る人はそれほど人間ドックにメリットを感じないと思います。
健康について相談事がある人は、人間ドックが向いています。速攻わかるのもメリットです

静岡フナ

※別の病院で人間ドックを受信してみたところ、
即日結果が出ませんでした。即日結果が出る人間ドックの方が特別そうに感じました。

日帰り人間ドックの1日の流れと時間

日帰り人間ドックにかかる時間としては、4時間前後かかります。
俺の場合は、昼食込みで今回9時から14時半まで、5時間半かかりました。俺の場合、どっちかというと相談事が多いので時間がかかりました、、、

日帰り人間ドックに行くにあたり準備するもの

前もって準備したり持っていくものは

• 検便
• 検尿
• 胃カメラ検査なら前日21時以降は飲み食い禁止
• 問診の回答
• 健康保険からの補助金の受診券
• お金もしくはクレジットカード

その他は、あったら良いものは

• 待ち時間は、非常にあるというわけではないですが、多少ありますので本やスマホがあると良い
• 上の下着は無地ならば着て行けば、人間ドック用の服の下着として着てても良い

といったところでしょうか。
当日はまず、予約した時間に東静岡聖隷健康サポートセンターShizuokaの4階に向かいます。

健康保険からの補助金の受診券は初めの受付で求められる

健康保険からの補助金の受診券が無いと、健康保険が効かないので、人間ドックは非常に値段が高いものになります。
受診券がある人は、必ず用意し持っていきましょう。初めの検便とか検尿回収の受付で必要になります。

そして受付番号が手首に巻かれます。
これからは名前でなく、受付番号で呼ばれます

人間ドック受付後、人間ドック検査用の服に着替える

受付が済み、受付番号が腕にふられると着替えになります。
着替えには上に無地の下着を着て行けば、その上から人間ドック用の着替えを着れるので下着になります。（パンツではなく上の方です）

上に無地の下着を着てなかった場合は、裸の上に人間ドック用の服を来ます。
腹部エコーとかでジェルを直接塗られたりするので、下着が無い方が俺は良いかなと思っています。

初めの問診でオプション診断の追加・相談が出来ます

初めに問診を受けるのですが、オプション診断の追加・相談が出来ます。
料金含め相談が出来、当日にオプションの追加が出来るものもあります。
俺はここで受けたことのない診断を相談の上、当日追加したりします。

いよいよ人間ドック検査開始

人間ドック用の服に着替えたら、人間ドックの検査開始です。
ここからは受付番号で、看護師さんがどんどん案内していくれるので、指示に従えば流れていきます。

すべての検査が終わると会計。会計はクレジットカード払い可能

会計にはクレジットカード払いが出来ます。
現金を用意してきた人は現金払い（数万です）、追加オプション等で金額がわからない人はクレジットカード払いが良いですね。
支払いや領収書をもらった後に

• 昼食
• 結果説明、個別面談

となります

豪華目の昼食も出る

日帰り人間ドックを受けると昼食が出ます。
胃カメラ等の検診を受ける人は、前日21時から何も食べていないので嬉しいですね！

静岡産の健康食なのですが、メタボ系の人にはなかなか豪華でカロリーもありますので、なんとも言えないですね(-.-;)

俺の人間ドック結果

俺の人間ドック健康診断結果での指摘は

• コレステロール
• 肝機能γ-GP

で引っかかり、3か月後に再検査になりました、、、
お酒の飲みすぎ、食生活のアドバイス、運動不足（による新陳代謝低下）でこれから3か月の改善指導を受けました、、、ただ3か月後再検査というだけでなく、どうすれば良いか相談にのってもらえ具体的な行動指針をもらえるのが人間ドックの良いところですね。
とりあえず、帰りは階段で帰ることにしました、、、

そして、逆流性食道炎がレベルBまで進行したと報告を受けました、、、こちらもアドバイスをもらいましたが、去年もアドバイスをもらっているんですけど進んじゃったんですよね、、、
後、体重増加に対しては、正月明けの一月に人間ドック受診は普通勇気がいりますと、アドバイスをもらいました、、、

今年こそは、健康改善しますよ！俺の目標して

しかし残念ながら詳しい話は聞いてきませんでした、、、

飲み放題1500円！ただしお一人様2品注文。バーで飲み放題は珍しい

という話を、どこからか聞きつけて
俺みたいなサラリーマンが迷い込んでしまいました(-.-;)笑
まあ、俺は飲めれば良いのですが、
お店の雰囲気的にはもう少し若い層（20代～30代前半）で、お洒落な感じ？デートとか？そんな感じのお店でした。
いいなーぁ、、、俺にもそんな年の時があったんだけどね(-.-;)

やっぱり飲み放題目的のサラリーマンの雰囲気ではなかったかもです、、、お構いなしでしたが笑

クラウドのメニューとお値段は？

食べ物はいろいろありましたが、やはりサラリーマンがイメージするような居酒屋系の食べ物ではなく、
お洒落に小食で済ます系か、2次会のつまみ系の印象でした。
やはり、バーですからね！久しぶりに来たな、バーみたいなお店(-.-;)

二品注文しなければならなかったので、フライドポテトと枝豆を注文しました。
バーで枝豆は、なんか違いますけどね笑

飲み放題のお酒のメニューは？

飲み物は、バーなのでカクテル系を注文しました。
上のメニューは、値段が書かれていなく、飲み放題ようのメニューのようです。
飲み放題外のメニューもあるみたいですね＾＾
あと、結果的にわかったのですが、もちろん時間制限があるようです。
3時間くらいいましたが、飲み放題の最後の時間は2時間程度だったかもしれません（申し訳ないです、定かでないです、、、）

サラリーマン的な飲み放題目的に行くのではなく、もっとお洒落に飲む人が良い

一つ失敗したのは、サラリーマンで居酒屋で飲み放題を飲むようなメンバーで行ってしまった事です。
飲み放題あり気のお酒の飲み方です、、、(-.-;)
店員さんも多くなく、ガンガンお酒が来るようなお店では無いので（バーですから笑）
飲み放題といっても、待ち時間が多かったです。

俺的勝手な感想

★★★☆☆
星三つ！

サラリーマンの居酒屋系の飲み方が沁みついてしまい、俺もバーに行かなくなってしまったのかもしれません、、、
もっと、ゆっくり、ゆとりある飲み方の人が来るべきだし、俺もそういう飲み方にこれからしていきたいと何か身に沁みました(-.-;)
もっと、大人に、ゆったりと。飲み放題ではなく。
ちなみに、お値段は結局お一人様4,000円でした。（食べ物は少し値段が高めかもですね）

後は、お店主催の合コン（店コン）が気になりますね～(-.-;)